• ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

    Φυσιολογικός τοκετός με επισκληρίδιο ή χωρίς;

    Είστε έγκυος και σε λίγο θα έρθει η ώρα του τοκετού. “Να κάνω επισκληρίδιο ή θα αντέξω τους πόνους;” Αυτό το ερώτημα σας απασχολεί εδώ και λίγο καιρό αλλά κανείς δεν μπορεί να το απαντήσει. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και αντιλαμβάνεται διαφορετικά τον πόνο. Πολλές την επιλέγουν ενώ είναι και πολλές που φοβούνται να την κάνουν! Η αλήθεια είναι πως οι πόνοι της γέννας είναι πολύ δυνατοί και μόνο όταν μια γυναίκα γεννήσει θα το καταλάβει, όσο κι αν προσπαθούν οι φίλες της να τους περιγράψουν.  Όπως και να έχει δεν υπάρχει λόγος άγχους. Έχετε την επιλογή. Να κάνετε επισκληρίδιο αναισθησία ή να μην κάνετε. Η επισκληρίδιος, σύμφωνα πάντα με…

  • πώς περνάει το χρόνο της μια μαμά
    ΓΟΝΕΙΣ & ΠΑΙΔΙΑ,  ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,  ΜΩΡΟ,  ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ,  ΠΑΙΔΙ 2+

    Πώς περνάει το χρόνο της μία μαμά (για γέλια ή για κλάματα – όπως το βλέπει κανείς!)

    Πώς περνάει το χρόνο της μια μαμά (με δύο νήπια κι ένα βρέφος):  40% ταΐζει το μωρό και ετοιμάζει φαγητό για τους υπόλοιπους 30% αλλάζει πάνες και τρέχει τα άλλα στην τουαλέτα 20% παίζει μαζί τους με το ένα μάτι μισοκλεισμένο…  70% νιώθει τόση εξάντληση από την έλλειψη ύπνου και όλα τα άλλα, που ξεχνάει ακόμα και τα απλά μαθηματικά!! Νιώθεις κι εσύ κάπως έτσι; Πώς περνάει τελικά το χρόνο της μια μαμά; Είτε έχεις ένα, δύο ή και περισσότερα παιδιά, σίγουρα θα ταυτιστείς με κάποιο από τα παρακάτω:  Ξυπνάνε τα παιδιά. Σηκώνεσαι με τα χίλια ζόρια από το κρεββάτι απλά και μόνο για να ανοίξεις την τηλεόραση, να βάλεις…

  • πώς να χάσεις τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης
    ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,  ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

    Πώς να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης

      Μόλις πριν λίγο καιρό γέννησες και θέλεις σιγά σιγά να ξεφορτωθείς τα κιλά που πήρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι πρέπει να κάνεις; Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι εάν θηλάζεις θα μπορέσεις πολύ εύκολα να χάσεις τα περιττά σου κιλά αλλά από την προσωπική μου εμπειρία θα σου πω ότι δεν είναι ακριβώς έτσι! Μη θεωρείς ότι θα χάσεις όλα τα κιλά που πήρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο θηλάζεις. Θα συνεχίσεις να είσαι πρησμένη, και μπορεί να μη χάσεις ούτε γραμμάριο. Είναι φυσιολογικό. Το σώμα σου χρειάζεται το λίπος για να θρέψει το μωρό σου. Η απώλεια συνήθως γίνεται ορατή αμέσως μετά τη διακοπή του θηλασμού.…

  • μητρικός θηλασμός
    ΓΟΝΕΙΣ & ΠΑΙΔΙΑ,  ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,  ΜΩΡΟ,  ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

    Η επιτυχία στο μητρικό θηλασμό. Πώς να το κάνεις.

      Παρόλο που ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία, καλό είναι όλες οι μαμάδες να ξέρουν κάποια πράγματα πριν ξεκινήσουν έτσι ώστε να είναι σίγουρο πως θα τα καταφέρουν. Χρειάζεται επιμονή αλλά και υπομονή. Μπορεί να είναι μία δύσκολη διαδικασία μέχρι το μωράκι σας να πιάσει το στήθος αλλά δεν χρειάζεται να πτοείστε! Είναι κάτι που έμφυτα το μωρό ξέρει να κάνει αρκεί να το βοηθήσετε με το σωστό χειρισμό. Καταρχήν, να σας πω πως πρέπει από την αρχή να είστε αισιόδοξες και σίγουρες ότι θα τα καταφέρετε ό,τι και να γίνει. Αν το θέλετε πραγματικά τότε οδεύετε προς την επιτυχία! Μην διστάσετε να συμβουλευτείτε κάποια μαία η οποία θα…

  • Θηλασμός
    ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ,  ΜΩΡΟ,  ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

    Γιατί θηλάζω το μωρό μου

      Τώρα που έγινα για τρίτη φορά μανούλα κι έχω ένα νεογέννητο, ως υπέρμαχος του μητρικού θηλασμού θα ήθελα να σας μιλήσω γι αυτό. Το μόνο που χρειάζεται ένα μωράκι, τουλάχιστον για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του είναι το γάλα. Τι καλύτερο λοιπόν από το γάλα της μανούλας! Σαφώς μπορείτε να του δώσετε κ έτοιμο γάλα αλλά δεν μπορεί να είναι το ίδιο με το μητρικό. Θα σας πω γιατί εγώ επέλεξα να θηλάσω το μωρό μου και θα συνεχίσω να το κάνω. Δημιουργεί ένα απίστευτο δέσιμο με το μωρό μου που δεν περιγράφεται με λόγια! Όλες οι μανούλες που έχουν θηλάσει έστω και για λίγο καταλαβαίνουν ακριβώς…

  • βαλίτσα μαιευτηρίου
    ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

    Η βαλίτσα του μαιευτηρίου

      Λίγες μέρες έμειναν για το μαιευτήριο και όλο σκέφτομαι… τα έχω όλα έτοιμα στη βαλίτσα; Είμαι σίγουρη ότι πολλές μαμάδες θα έχετε την ίδια αγωνία. Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να περιέχει η βαλίτσα.  Για τη μαμά: Νυχτικό / πιτζάμες άνετα, κατά προτίμηση με κουμπιά για να διευκολύνουν το θηλασμό.   Σουτιέν θηλασμού – τουλάχιστον δύο. Το στήθος μεγαλώνει τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τον τοκετό, οπότε φροντίστε να προμηθευτείτε το κατάλληλο μέγεθος.  Ρόμπα. Σίγουρα θα την χρειαστείτε, ειδικά την ώρα του επισκεπτηρίου αλλά και για να κινηθείτε μέσα στο μαιευτήριο.  Εσώρουχα άνετα και βαμβακερά.  Σερβιέτες λοχείας. Είναι πολύ μεγαλύτερες και πιο απορροφητικές από τις κοινές σερβιέτες.…