Είστε έγκυος και ετοιμάζεστε για διακοπές; Τι πρέπει να προσέξετε; Δείτε τις παρακάτω συμβουλές που μου έχει δώσει ο γιατρός μου.
- Αν είστε σε προχωρημένη εγκυμοσύνη, φροντίστε να πάτε διακοπές σε ένα μέρος που να έχει κοντά του νοσοκομείο. Για παν ενδεχόμενο.. (Σε πολύ προχωρημένη εγκυμοσύνη πάρτε μαζί σας και τη βαλίτσα του μαιευτηρίου).
- Αν το ταξίδι είναι μεγάλο, φροντίστε να σηκώνεστε αρκετά συχνά για να ξεμουδιάζετε. Αν είστε με αυτοκίνητο κάντε συχνές στάσεις.
- Προτιμήστε μια καθαρή παραλία για να αποφύγετε λοιμώξεις.
- Αν το νερό είναι πολύ κρύο καλύτερα να μην μπείτε στη θάλασσα.
- Αποφύγετε να κολυμπήσετε σε πισίνα επειδή στο νερό της μπορεί να αναπτυχθούν μικρόβια.
- Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, πράγμα επικίνδυνο για τις εγκυούλες.
- Αποφύγετε τα αεροπορικά ταξίδια μετά τις 36 εβδομάδες. Αλλά καλύτερα να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
- Καλό είναι να είστε προσεκτική με τα φαγητά που θα καταναλώσετε έξω. Βεβαιωθείτε ότι το κρέας είναι καλά ψημένο και αποφύγετε τις σαλάτες που δεν ξέρετε αν είναι πολύ καλά πλυμένες. Καλύτερα να φτιάξετε μια σαλάτα μόνη σας!
Μην ξεχάσετε:
- Αντιηλιακό και καπέλο
- Άνετα και μαλακά παπούτσια
- Το τηλέφωνο του γιατρού σας!
Και να θυμάστε.. Παν μέτρον άριστον!
Κάντε LIKE στη σελίδα Marvelous Moms στο Facebook για να ενημερώνεστε για όλα τα τελευταία νέα και τους διαγωνισμούς!
