Top 10 συμβουλές για πολυάσχολες μαμάδες

Είστε κι εσείς από τις μαμάδες που θέλουν να τα έχουν όλα στην εντέλεια; Προσπαθείτε να διαχειριστείτε το χρόνο σας όσο καλύτερα μπορείτε για να τα προλάβετε όλα;

Είναι πολύ δύσκολο για μία μαμά να ασχοληθεί με όλα. Οικογένεια, δουλειά, καθαριότητες, μαγείρεμα και προσωπικά ενδιαφέροντα! Γιατί είναι τόσο δύσκολο; Επειδή δεν υπάρχει ισορροπία.

Εδώ είναι οι top 10 συμβουλές μου για να αισθάνεστε όλες οι πολυάσχολες μαμάδες – είτε δουλεύετε είτε όχι -, ότι έχετε χρόνο να τα κάνετε όλα καθημερινά.

Μπορεί να ακουστεί δύσκολο, αλλά κάθε πρωί, με την έναρξη της ημέρας αφιερώστε 30 – 40 λεπτά για να παίξετε με το παιδί σας, να κάνετε μια δραστηριότητα. Τι εννοώ όταν λέω “αφιερώστε”; Μην ασχοληθείτε με τίποτα άλλο, μη μιλήσετε στο τηλέφωνο, μη σηκωθείτε να μαγειρέψετε.. Αφιερώστε αυτό το χρόνο. Έτσι το παιδί θα είναι ευχαριστημένο και για την υπόλοιπη ημέρα δεν θα νιώθει πως χρειάζεται να σας απασχολεί συνέχεια για να ασχοληθείτε μαζί του. Περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί του το κάνετε να νιώθει ικανοποίηση, ασφάλεια, πληρότητα. Για την επόμενη ώρα θα μπορέσετε να κάνετε κάποιες δουλειές στο σπίτι, αρκεί βέβαια να του προτείνεται κάτι να παίξει. Δώστε του ένα παιχνίδι και ξεκινήστε να παίζετε μαζί του για λίγα λεπτά. Μετά σηκωθείτε και θα συνεχίσει μόνο του.
Οργανώστε λίγο τις δουλειές του σπιτιού. Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα κάθε μέρα. Σκούπισμα, σφουγγάρισμα, σιδέρωμα.. Χωρίστε τις δουλειές ανάλογα με την κατάσταση και κάθε φορά κάντε τα απαραίτητα.
Αν μπορείτε να πάρετε βοήθεια από κάπου πάρτε τη! Μη σκέφτεστε ότι κανείς δεν τα κάνει τόσο καλά όσο εσείς, ή όπως εσείς θα θέλατε. Ας είναι. Αν ο σύζυγος προσφερθεί να σκουπίσει μην αρνηθείτε. Θα κερδίσετε πολύτιμο χρόνο και θα είναι καλύτερα για όλη την οικογένεια.
Μπορείτε να βάλετε τα παιδιά να σας βοηθήσουν μετατρέποντας τις δουλειές του σπιτιού σε παιχνίδι. Πείτε “ας κρύψουμε όλα τα παπούτσια στην παπουτσοθήκη για να δούμε αν θα τα βρει ο μπαμπάς μόλις έρθει!”. Πιστέψτε με, τα ζουζούνια θα τρέξουν αμέσως να το κάνουν.
Προσπαθήστε να έχετε ένα πρόγραμμα ύπνου για τα παιδιά (ιδανικά από όταν είναι ακόμα μωρά). Αν κοιμούνται μια συγκεκριμένη ώρα το μεσημέρι και το βράδυ θα έχετε τον ελεύθερο χρόνο που χρειάζεστε και μπορείτε να τον αξιοποιήσετε όπως εσείς θέλετε. Η ρουτίνα είναι σημαντική για τα παιδιά, τα βοηθάει να νιώθουν ασφάλεια, να ξέρουν τι θα ακολουθήσει. Επιπλέον θα βοηθήσει κι εσάς να οργανωθείτε καλύτερα. Ξεκούραστα παιδιά σημαίνει χαρούμενα παιδιά. Χαρούμενα παιδιά σημαίνει χαρούμενη μαμά!
Αν μπορείτε, φτιάξτε ένα πλάνο φαγητού. Αν στο τέλος της εβδομάδας ξέρετε τι θα μαγειρέψετε για την επόμενη, θα γλιτώσετε χρόνο από τα πήγαινε – έλα στο supermarket.
Μπορείτε, κατά διαστήματα, να βάζετε κάποιο παιδικό πρόγραμμα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού και πάντα με την κατάλληλη διάρκεια. Μην το παρακάνετε, η απασχόληση με τις οθόνες μπορεί να βλάψουν το παιδί και να δημιουργήσουν πολλά προβλήματα στην κοινωνικότητα, στη συγκέντρωση αλλά και στον ύπνο του παιδιού.
Φτιάξτε ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων για να μη χρειάζεται κάθε μέρα να σκέφτεστε με τι μπορεί να παίξει το παιδί. Έτσι, θα είναι απασχολημένο κάθε μέρα με κάτι διαφορετικό και δεν θα βαριέται τα παιχνίδια του. Για ενδιαφέρον και όχι μονότονο παιχνίδι. Δείτε ΕΔΩ το δικό μας πρόγραμμα δραστηριοτήτων.
Μέσα στην ημέρα, ή κάποιες φορές την εβδομάδα, βρείτε και λίγο χρόνο για εσάς. Να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί. Μην παραμελείτε τον εαυτό σας, μια ωρίτσα είναι αρκετή για να κάνετε αυτό που σας αρέσει και να ηρεμήσετε. Αφήστε το παιδί στον μπαμπά ή στη γιαγιά του και πηγαίνετε μια βόλτα, φτιάξτε τα νύχια σας ή κάντε ό,τι θέλετε χωρίς να έχετε το μυαλό σας εκεί. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ σε στιγμές που νιώθετε ότι χάνετε την υπομονή σας. Αν δεν υπάρχει βοήθεια από πουθενά κάντε κάτι που σας ευχαριστεί μέσα στο σπίτι την ώρα του ύπνου. Αν η μαμά είναι ήρεμη και χαρούμενη το ίδιο είναι και τα παιδιά της.
Τέλος, αγοράστε ένα ημερολόγιο όπου θα σημειώνετε όλες σας τις υποχρεώσεις. Έτσι, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε μην ξεχάσετε τίποτα.

Κι εγώ προσπαθώ να ακολουθώ τα παραπάνω, όμως αυτό δε σημαίνει ότι τα καταφέρνω πάντα. Υπάρχει μεγάλη πίεση για να τα κάνουμε εμείς οι μαμάδες όλα. Μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι απλά είναι φυσικά αδύνατο, τα πράγματα θα γίνουν πιο εύκολα!